Idéia de lanche saudável para escola

Montar uma lancheira saudável e apetitosa para as crianças é uma tarefa que exige criatividade. Um lanche saudável quando falamos em alimentação infantil deve ser, principalmente, com baixos teores de açúcar, sal e gordura de boa qualidade.

Confira algumas idéias abaixo:

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Frutas, cereais e vegetais deixam a lancheira colorida e saudável.

O ideal é que ele contenha uma porção de carboidratos,para fornecer energia; uma porção de  lácteos , que tem proteínas; uma porção de  frutas ou legumes,responsáveis pelas vitaminas, fibras e minerais; e uma  bebida,para hidratação.

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