Montar uma lancheira saudável e apetitosa para as crianças é uma tarefa que exige criatividade. Um lanche saudável quando falamos em alimentação infantil deve ser, principalmente, com baixos teores de açúcar, sal e gordura de boa qualidade.
Confira algumas idéias abaixo:
Frutas, cereais e vegetais deixam a lancheira colorida e saudável.
O ideal é que ele contenha uma porção de carboidratos,para fornecer energia; uma porção de lácteos , que tem proteínas; uma porção de frutas ou legumes,responsáveis pelas vitaminas, fibras e minerais; e uma bebida,para hidratação.
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